★ 掲載しているお客様の情報は、すべてお客様の承諾を得られたものです。
Christopher.R(クリストファーアール)にご来店いだたいたお客様の事例紹介です。
これをお読みの方たちの中で、同じようなトラブルを抱えてる場合は参考になるかと思います。
今回は目白にお住まいの方で、産後、腰痛でお悩みのお客様です。
このお客様はChristopher.Rで開催しているベビマ教室を受講されたママ友からのご紹介でご来店いただいた方です。
初めてのお子さんということでした。
肉体的な疲労ももちろんですが、初産、その直後から始まる育児からくる不安感で精神的にもお疲れを抱えているようでした。
まさに身も心もヘトヘトといったご様子でした。
初回はご相談の上60分コースを選んでいただきました。
全身を施術対象として、お疲れ個所を確認していきました。
ご自身でも自覚していないお疲れ個所も多くあります。
★ お客様とご相談の上、うつ伏せ姿勢が無理な場合は、横向き・仰向けでの施術になります。
★出産直後は通常分娩で4週から…、帝王切開の場合は8週から対応させていただきます。
このお客様の場合は産後の骨盤ケアにもご興味がおありでした。
出産された方は、妊娠期間、出産直後の回復期、それに育児において、1年以上に渡って、安静にすることはあっても、あまり積極的に身体を動かすことはありません。
ですので、多くの場合が…、
下半身の筋力低下が顕著です。
その状態が腰痛や骨盤への違和感につながってい場合が多いものです。
このお客様の場合、初回は全身を対象に…、
しかし下半身に重点を置いての施術となりました。
二回目以降は、初回に洗い出したお疲れ状況に的を絞って短時間でも、集中的に施術をしていきました。
筋肉は、縮こまる場合が多いのですが、伸びきってしまっている場合もございます。
伸びたり・縮んだりといった伸縮性に富んだものが健康な筋肉であり、その状態で本来の役割を果たします。
ですから、まずは縮こまって硬くなった、または伸びきって硬くなった筋肉を柔らかくする必要があります。
筋力アップは次の段階となります。
多くの方は、すぐ「筋トレ」と思う方が多いのですが、これは返って筋肉を壊し、悪化させる可能性があります。
硬くなったものは、まず柔らかくすることが大事なのです。
疲労し、伸縮性の無くなった筋肉に負荷を掛けたり(筋トレ)、
無理やり引っ張ったり(ストレッチ)することはお勧めできません。
筋肉が壊れてしまいます。
このお客様の場合もまずは、
筋肉を柔らかくすることから施術がスタートしました。
3回目の施術後に、
「だいぶ腰が楽になってきた。」とおっしゃっていただきました。
今現在は、第二段階に進み、
筋力アップを図る施術を少しずつ取り入れ、育児の合間にご自宅でのエクササイズもアドバイスしております。
ただし、家ではなかなかできないとのこと(汗)
これは小さいお子さんがいるママの場合は仕方か無いかもしれませんね。
焦らず、じっくり行きましょう～。
